La danza o el baile es la ejecución de movimientos utilizando la música con el cuerpo, los brazos y las piernas, con carácter lúdico, religioso o artistico. La danza ha formado parte de la historia de la Humanidad desde tiempo inmemorial.
Más que un placer inigualable, el baile esta reconocido por sus facultades terapéuticas contra el estrés y la depresión. Además de la sensación de bien estar que genera, bailar ayuda a mejorar la confianza en uno mismo y hacer que se sienta mejor en cuerpo y en mente creando una armonía consigo mismo y una sinergia con los demás.
Requiere de cinco elementos fundamentales:
* Ritmo
* Expresión corporal
* Movimiento
* Espacio
* Color
Para nosotras la danza es muy importante, ya que con ella expresamos nuestros sentimientos y nos liberamos de nuestros problemas. Es una forma de hacer arte.
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